Existem cuidados b\u00e1sicos que podem auxiliar a preservar a sa\u00fade vocal, prevenindo altera\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as vocais e devem ser seguidos por todos, principalmente pelos que utilizam mais a voz como recurso profissional.
Para ter uma boa voz, \u00e9 preciso uma boa sa\u00fade vocal ou seja , significa ter uma voz clara, e limpa, emitida sem esfor\u00e7o e agrad\u00e1vel ao ouvinte.
Seguem algumas dicas importantes :
Beber bastante \u00e1gua (em temperatura ambiente) enquanto estiver falando, em pequenos goles. Um corpo permanentemente hidratado significa pregas vocais hidratadas e com melhor flexibilidade e vibra\u00e7\u00e3o
Coma
er ma\u00e7\u00e3, pois \u00e9 adstringente e limpa o trato vocal. Al\u00e9m disso, sua mastiga\u00e7\u00e3o exercita a musculatura respons\u00e1vel pela articula\u00e7\u00e3o das palavras.
Usar roupas confort\u00e1veis e de tecidos que absorvam a transpira\u00e7\u00e3o. Roupas leves e folgadas s\u00e3o id\u00e9ias para quem trabalha com a voz. Sapatos confort\u00e1veis favorecem a postura correta.
Respirar sempre corretamente, levando ar at\u00e9 o abd\u00f4men e expandindo as costelas. N\u00e3o eleve os ombros e o peito como se fosse um pombo. E o abd\u00f4men que tem de se expandir como se estivesse cheio de ar.
\u00c9 fundamental que haja harmonia entre a respira\u00e7\u00e3o e a articula\u00e7\u00e3o, para que a coloca\u00e7\u00e3o da voz seja feita com naturalidade. Qualquer pessoa pode brincar com sua voz sem cometer esfor\u00e7o, desde que tenha um preparo.
Se precisar de mais cuidados , procure logo seu fonoaudi\u00f3logo
QQ duvida , me passe email : andreacariello@inttegrare.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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